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Sonia Kofman Méditation et Coaching Le Touquet-Paris-Plage
Sonia Kofman Coach professionnelle certifiée Méditation Le Touquet-Paris-Plage

Ma démarche

Mon intention est d'aider les êtres humains à être plus heureux et en meilleure santé

Titulaire d'un doctorat en pharmacie et d'un Mastère Marketing à HEC, j'ai exercé pendant seize ans en entreprise et startup comme consultante e-commerce entre San Francisco et Paris. Aujourd'hui coach professionnelle certifiée (Linkup Coaching, Paris, RNCP 6), spécialisée en intelligence émotionnelle et méditation de pleine conscience (Search Inside Yourself Leadership Institute, San Francisco, Programme Engage), j'accompagne les individus dans l'atteinte de leurs objectifs, qu'ils soient personnels ou professionnels. Je pratique la méditation tout comme le yoga depuis dix ans et ai expérimenté diverses techniques de développement personnel depuis plus de vingt-cinq ans, notamment aux États-Unis où j'ai vécu. Je propose aujourd’hui coaching et programmes de pleine conscience, un accompagnement pour développer son authenticité, son potentiel unique et sa relation à l'autre.

J'ai toujours été guidée par le besoin d'avoir un projet professionnel qui a du sens, et qui correspond à qui je suis, sans masque. Pouvoir être la même personne, moi-même, toute la journée, au travail et dans la vie. Au service des autres.​

Pharmacienne de formation, j'ai pris conscience avec les années que le corps parle ("le mal a dit" = la maladie). Aujourd'hui, avec le yoga, la méditation, le jeûne et le développement personnel, mon regard sur la bonne santé est plus holistique. Je porte davantage mon attention sur les approches préventives et intégratives de la médecine (corps, esprit, mental, environnement). Prendre un médicament pour aller mieux peut, parfois, être une solution facile. Plus facile que d'aller explorer la racine du mal-être pour entendre ses besoins profonds. C'est donc faire le choix de refuser de reconnaître que quelque chose ne va pas. Le coaching en développement personnel et les pratiques méditatives et de l'intelligence émotionnelle sont une réponse saine pour retrouver son équilibre intérieur (homéostasie) et atteindre ses objectifs.

La pratique de la méditation apporte un bénéfice certain au coaching, à la fois dans ma pratique professionnelle en tant que coach, que dans l'accompagnement et dans l'épanouissement de mes clients pendant le processus de coaching. J'offre du coaching en conscience, du Mindful coaching. Le coaching est un exercice de pleine conscience au service du coaché dans l'atteinte de ses objectifs et du rapport collaboratif. La pleine conscience vient renforcer le coaching ; autant pour moi (écoute active, attention et présence augmentées, observation impartiale amplifiée, meilleure connaissance de moi permettant une neutralité accrue, outils supplémentaires) que pour le coaché (niveaux de conscience élargie, prises de conscience accentuées, recherche de l'alignement esprit-corps-coeur, connexion au corps et aux émotions) et le rapport collaboratif (relation empathique, authentique et bienveillante renforcées).

Le mot « méditation » est d'ailleurs lié au grec medeo, « prendre soin de » ou au latin mederi, « soigner », « cultiver » l'esprit afin d'en dévoiler les qualités cachées. En tant que coach méditant, j'accompagne chacun de mes clients à trouver ses propres solutions en se connectant davantage à lui-même.

J'offre aujourd'hui du coaching et de l'accompagnement à la méditation pour développer l'intelligence émotionnelle et le leadership authentique et bienveillant afin de créer un changement positif et du bien-être au travail, et dans sa vie, individuellement et collectivement. Je propose du coaching individuel professionnel et personnel et des pratiques méditatives en groupe et en individuel.

Je travaille avec les particuliers et les entreprises.

Comment se déroule l'accompagnement :

* Pour les particuliers :

- Coaching : un processus se déroule en général entre 6 et 12 séances d'environ 1h15 après un entretien préalable offert et sur la base d'un contrat de coaching. En savoir plus.

- Les cycles d'initiation à la méditation, cycle de 8 mercredis, sont proposés en groupe au Touquet Golf Resort. En savoir plus.

- Les séances de méditation et les marches méditatives se déroulent sur la plage et au golf du Touquet (jardins du golf pour les séances en extérieur ; Manoir Hôtel**** pour les séances en intérieur).

- Accompagnement en suivi individuel personnalisé (méditation de pleine conscience, libération émotionnelle) : contactez-moi.

Pour les entreprises:

- Ateliers gestion des émotions, gestion du stress, communication en conscience (communication non violente), initiation à la méditation de pleine conscience et bases de l'intelligence émotionnelle. Le nombre et le format des ateliers sont définis selon vos contraintes (demi-journée, journée complète, etc.) et sur-mesure. Contactez-moi.

- Les marches méditatives, en groupe, ont lieu sur la plage ou au golf.

- Coaching professionnelContactez-moi pour échanger sur ma méthode de travail et définir ensemble planning et devis.

Je travaille en visioconférence, en France et dans le monde et en présentiel au Touquet-Paris-Plage (Hauts-de-France). Je me déplace pour le coaching professionnel, les ateliers et séminaires en entreprise. Je travaille en français et en anglais.

Tarifs :

Méditation

Marche méditative           15€ (tarif réduit) - 20€ (tarif normal) - 25€ (tarif de soutien)

Séance de méditation      15€ (tarif réduit) - 20€ (tarif normal) - 25€ (tarif de soutien)

Cycle d'initiation              300 € (8 séances de 1h30)

Coaching professionnel entreprise et particuliers, et ateliers en entreprise, ou groupes privés de marches méditatives

Proposition individualisée, tarif au forfait à définir en fonction du nombre de séances, de personnes, de la séniorité des équipes, de l'accompagnement personnalisé, etc.

N'hésitez pas à me contacter dès maintenant si vous avez des interrogations, des commentaires, si vous souhaitez démarrer un processus de coaching ou découvrir et pratiquer la méditation ensemble.

Je suis ravie de pouvoir vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs, en mettant à votre disposition ma boîte à outils de coach basée sur 25 ans de développement personnel en France et aux États-Unis, une certification en école de coaching, et ma pratique quotidienne de la méditation. J'utilise ces outils régulièrement dans ma vie pour surmonter les challenges que la vie présente et j'apprécie personnellement leurs efficacités.

Mon objectif professionnel est de vous guider à prendre soin de vous, à vous connecter à vous-mêmes, et à révéler votre potentiel, individuellement et collectivement. Mon intention profonde est de vous orienter sur le chemin de la paix intérieure, et de la liberté, afin de contribuer à la paix sur terre, une personne à la fois. Vous m'offrirez, ainsi, en échange, l'opportunité d'atteindre mon propre objectif.

"S'il y a de la lumière dans l'âme, il y a de la beauté dans la personne,

S'il y a de la beauté dans la personne, il y a de l'harmonie dans la maison,

S'il y a de l'harmonie dans la maison, il y a de l'ordre dans la nation,

S'il y a de l'ordre dans la nation, il y a de la paix dans le monde."

Proverbe asiatique

"Ce qui est devant nous et ce qui est derrière nous sont de très petites choses par rapport à ce qui est en nous."

Ralph Waldo Emerson

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