SONIA KOFMAN

Le coaching est l'accompagnement d'une personne ayant une demande/problématique, dans le but de l'aider à réfléchir, prendre conscience, décider et déployer un plan d'actions répondant aux objectifs qu'elle se sera fixés elle-même. Le coach est comme une source de lumière qui va permettre d'éclairer, révéler le potentiel unique de chaque personne, lui permettre d'avoir une vision claire de sa propre situation et l'accompagner dans la voie qu'elle aura choisie et ce de façon consciente, autonome et responsable. Le coaching est un partenariat collaboratif, établit dans un cadre bienveillant. En résumé, je vous aide à savoir où vous voulez aller et vous accompagne à trouver comment y aller.

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De nombreuses raisons, tant personnelles que professionnelles, peuvent amener chacun, à un moment de sa vie, à ressentir le besoin d'un coaching. Nous sommes la même personne, au travail et dans notre vie privée, donc il est probable que des aspects identiques se retrouvent dans les différents contextes.

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J'axe mon accompagnement en coaching sur le développement de l'intelligence émotionnelle. Le "être" est tout aussi primordial que le "savoir" et le "faire" pour atteindre un objectif. Le développement de l'intelligence émotionnelle permet de prendre conscience de soi et de l'Autre, de mieux gérer ses émotions et ses relations aux autres.

Je vous accompagne avec différents outils dans cette direction avec l'objectif de vous aider à mieux vous connecter à vos émotions et à avoir un impact positif sur les autres.

 

L'intelligence émotionnelle regroupe :

1- la conscience de soi qui est la capacité à comprendre ses émotions, à reconnaître leur influence, à les utiliser pour guider nos décisions.

2- la gestion de soi qui consiste à maîtriser ses émotions et impulsions et à s'adapter à l'évolution de la situation.

3- l'intelligence interpersonnelle qui englobe la capacité à détecter et à comprendre les émotions d'autrui et à y répondre.

4- la gestion des relations qui correspond à la capacité à inspirer et à influencer les autres tout en favorisant leur développement et à gérer les conflits (Goleman, 1998).

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L'intelligence émotionnelle permet de développer l'autonomie dans la gestion du stress et de l'ennui, la résilience, l'écoute active, la communication consciente, l'empathie et la compassion, la motivation, l'adaptabilité, la créativité et la concentration, la clarté dans la prise de décision, la positivité, l'affirmation de soi, l'amélioration des relations humaines, entre autre.

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L'intelligence émotionnelle est classée dans le top 10 des compétences 2022 nécessaires par le Forum économique mondial dans son rapport sur l'avenir des emplois. Dans le monde du travail, la puissance physique a d'abord primé, puis la puissance intellectuelle. Dans l'économie de demain, la capacité à coopérer sera centrale (Quand les entreprises embaucheront des cœurs). Selon l'université de Yale "Les patrons émotionnellement intelligents font des employés plus heureux et plus créatifs". Par ailleurs, l'Organisation mondiale de la santé a prédit qu'en 2030 la dépression sera la plus grande cause de souffrance humaine dans le monde.

Travailler sur soi est une ouverture pour devenir et rester positif, optimiste, puissant, centré et mieux coopérer. Le développement de l'intelligence émotionnelle et donc de l'hygiène mentale permet d'apporter l'équilibre corps-cerveau-cœur nécessaire au bien-être individuel et collectif en entreprise et dans son quotidien.

Les dirigeants ont en eux ce dont ils ont besoin pour répondre à la transformation du monde du travail, et aux enjeux du futur du travail, pour faire évoluer le leadership du haut vers le bas, en leadership de l'intérieur vers l'extérieur. Il s'agit simplement d'y accéder, et cela s'apprend !

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Par le biais de la présence et du questionnement du coach, et de l'espace établi dans le rapport collaboratif empathique, authentique, chaleureux et professionnel, le processus de coaching crée, pour le coaché, une opportunité de réflexion avec lui-même, une opportunité de s'entendre et de s'écouter, mentalement et par les ressentis du corps. Une pause, dans le moment présent, permettant d'éclaircir ses pensées, se recentrer sur ses besoins, ses priorités, ses prochaines étapes, et intégrer ce qui est vraiment important.

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EXEMPLES :

• Prendre une décision difficile : être pleinement conscient de ses choix, se connecter à soi sans jugement, trouver sa réponse avec harmonie, poser son intention, visualiser et mettre en place le plan d'action librement et avec créativité

• Gérer les relations conflictuelles, mieux communiquer avec les autres : découvrir ses déclencheurs, gérer et réguler ses émotions, savoir formuler ses besoins, ses sentiments et ses demandes avec le "je", développement de l'écoute active et de la présence, développement de l'empathie, être à l'aise avec les silences, cultiver sa connexion aux autres

• Évoluer dans sa carrière professionnelle : clarifier son objectif authentique, ses besoins, identifier ses critères de réussite et ses freins, ses ressources et les moyens à mettre en œuvre pour atteindre l'objectif déterminé

• Mieux vivre une période de transition (transition professionnelle, phase de vie comme la retraite) : analyser la situation présente, créer son projet en fonction de ses désirs, de ses compétences et de ses expériences avec l'esprit du débutant, éliminer les freins empêchant d'avancer, et mettre en place le projet qui a un sens pour vous et vous anime

• Renforcer la confiance en soi : apprendre à être bienveillant avec soi-même, reconnaître ses qualités, ses compétences, calmer ses inquiétudes, affronter ses peurs, révéler sa brillance, contribuer à son épanouissement personnel, s'autoriser à être soi-même

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Que ce soit pour vous ou vos équipes, en choisissant un accompagnement avec moi, nous allons créer ensemble un espace régulier et serein permettant d'avancer sur vos objectifs, qu'ils soient professionnels ou personnels, d'améliorer votre connaissance de vous-même et votre rapport aux autres, avec une pleine conscience de vos ressources intérieures.

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Coach professionnelle certifiée, spécialisée en développement de l'intelligence émotionnelle, facilitatrice en méditation de pleine conscience, ayant commencé sa carrière en tant que pharmacienne puis dans le secteur du digital et de l'e-commerce, dont plusieurs années aux États-Unis, je mets à votre disposition ma boîte à outils et mon parcours professionnel et personnel, mon écoute bienveillante, pour vous aider à savoir où vous voulez aller et vous accompagner à trouver comment y aller.

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MES OFFRES DE SERVICE :

Je travaille en visioconférence, en France et dans le monde (je suis bilingue français anglais) et en face-à-face sur le Touquet-Paris-Plage (Hauts-de-France). Je me déplace pour le coaching, les ateliers et séminaires en entreprise.

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• Offre pour les particuliers : coaching individuel, professionnel et développement personnel. Un processus de coaching se déroule en général entre 6 et 12 séances d'1h15 après un entretien préalable offert permettant de clarifier vos objectifs, échanger sur les modalités précises et valider si nous souhaitons travailler ensemble. Contactez-moi pour caler le premier entretien.

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• Offres pour les entreprises :

1. Coaching : coaching de prise de poste, coaching de manager, leadership coaching, exécutif coaching. Contactez-moi pour échanger sur ma méthode de travail et définir ensemble planning et devis.

2. Ateliers et programmes de développement de l'intelligence émotionnelle : ateliers expérientiels adaptés à votre écosystème et à votre besoin. Je développe des programmes sur-mesure sur le thème d'être soi-même en développant son intelligence émotionnelle, misant sur le développement de l'attention, de la gestion du stress, de ses émotions et de celles de ses collaborateurs pour accélérer la mise en place de plus d'humanité et de sens au coeur des entreprises et ainsi augmenter le bien-être physique et mental des employés, des employeurs, des dirigeants et les performances de l'entreprise. Concrètement je propose les ateliers suivants : gestion des émotions, gestion du stress, communication en conscience (communication non violente), initiation à la méditation de pleine conscience et bases de l'intelligence émotionnelle. Contactez-moi pour échanger sur ma méthode de travail et définir ensemble planning et devis.

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Sentez-vous à l'aise de me contacter dès maintenant pour caler un entretien préalable si vous souhaitez démarrer un processus de coaching pour vous-même, ou définir ensemble un devis et un planning pour le coaching de vos équipes ou la création d'ateliers spécifiques ou de programmes sur le développement de l'intelligence émotionnelle.